不管是没能找到一份新的工作，还是让“唯一”的真爱溜走，或者错过了旅行的机会，我们都有一两个遗憾。事实上，近九成的英国人觉得自己一直在退缩，因为缺乏自信(38%)、缺乏自信(31%)和害怕失败(26%)。
12%的人总是觉得自己在退缩，似乎我们已经变得如此熟练地说“不”，以至于我们平均每周错过8次后来后悔的机会——或者每年超过400次——从没有接家人或朋友的电话，到可能改变生活的更大的机会。
根据渔人之友委托进行的一项新研究，18-24岁的年轻一代每周后悔11次(每年后悔72次)。随着年龄的增长，后悔的次数会减少一半，每周6次，一年312次。
与渔人之友合作的心理学家唐娜·道森说:“说‘是’的能力会受到很多因素的影响;其中之一就是我们周围人的态度。
“如果我们接收到的信息告诉我们不要冒险，不要冒险，不要让自己变得脆弱，我们就会谨慎行事，退缩。如果生活在我们内心深处的消极声音说“最好不要”，它就会成为我们自动调谐的主要声音。最好用“为什么不呢?”’，直面挑战，找出我们真正的能力所在。
“面对生活中遇到的任何事情都会增强你的自信，而不是削弱它。”
33岁是一个神奇的年龄，我们开始摆脱束缚，鼓起勇气开始更多地说“是”。
回顾自己迄今为止的人生历程，人们最希望自己能多说“是”的10件事是:
旅游机会(23%)
学习新技能(21%)
接受帮助(18%)
去冒险(17%)
抽出时间和朋友聊聊天(17%)
与爱人共度时光(17%)
花更多时间和家人在一起(17%)
开始更健康的饮食(16%)
结束一段关系(14%)
新工作(14%)
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