一位牙医发出警告，建议在下午的特定两个小时内避免进食，因为这可能对牙齿造成潜在影响。 保持良好的口腔卫生非常重要，定期刷牙和使用牙线是关...
一位牙医发出警告，建议在下午的特定两个小时内避免进食，因为这可能对牙齿造成潜在影响。
保持良好的口腔卫生非常重要，定期刷牙和使用牙线是关键。然而，艾瑞亚牙科的获奖牙医亚历克斯·富博士指出，午餐后两小时内不吃东西也能帮助牙齿变得更强壮和健康。
根据《每日快报》的报道，Foo医生建议：“让唾液在饭后至少两个小时内自然清洁和再矿化牙齿，可以显著降低蛀牙和牙釉质侵蚀的风险。”
他解释说，早晨唾液的酸性较强，流动速度较慢。然而，午餐后唾液的pH值会提高，从而更有效地保护牙齿，帮助牙釉质再矿化。
富博士还强调了营养午餐的重要性，他表示：“你中午所吃的食物会影响你整个下午的唾液质量。”
选择沙拉或其他健康食品有助于口腔健康。午餐后饮用少量木糖醇也能刺激有益唾液的分泌。
为了进一步保护牙齿，符医生建议在午餐后的两个小时内避免吃零食或饮用水以外的饮料。这将为唾液提供足够的时间来清洁牙齿，保护它们免受蛀牙的侵害。
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